ফল খাওয়ার পর চা খাওয়া ঠিক না, বিশেষ করে তৎক্ষণাৎ খেলে কিছু সমস্যার সম্ভাবনা থাকে। দেখে নিন ফল খাওয়ার পর চা খেলে কি ধরনের সমস্যা ঘটে শরীরে।ফল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চা খাওয়া কেন এড়িয়ে চলা উচিত?
১. আইরন শোষণে বাধা দেয়: চায়ের মধ্যে থাকে ট্যানিন ও ক্যাফেইন, যা ফলের মধ্যে থাকা আয়রন বা অন্যান্য খনিজের শোষণ ব্যাহত করে। বিশেষ করে যারা রক্তস্বল্পতা বা আয়রন ঘাটতিতে ভুগছেন, তাদের জন্য এটা ক্ষতিকর হতে পারে।
২. পাচন প্রক্রিয়ায় বিঘ্ন ঘটে: ফল সাধারণত দ্রুত হজম হয়। চা খাওয়ার ফলে এই প্রক্রিয়ায় বিঘ্ন ঘটে এবং গ্যাস, অম্বল বা পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. অম্লতা বাড়াতে পারে: বিশেষ করে খালি পেটে ফল খেয়ে তারপর চা খেলে পেটের অম্লতা বা জ্বালাপোড়ার সম্ভাবনা থাকে।
তাহলে কী করবেন?
ফল খাওয়ার অন্তত ৩০-৪৫ মিনিট পর চা খান।
সকালে খালি পেটে চা না খাওয়াই ভালো, বিশেষ করে যদি তার আগে ফল খেয়ে থাকেন।
চাইলে হালকা গ্রিন টি বা হারবাল টি কিছুক্ষণ পর খাওয়া যেতে পারে, তবে পরিমাণ ও টাইমিং মাথায় রাখা দরকার।